Для стандартных 2х граммовых шаров энергия редко превышает 5 Дж. Объясняю почему:
1. Резина и кожатка имеет массу и бОльшая часть энергии тратиться на разгон резины и кожатки - а ведь кожатка летит с той-же скоростью, что и снаряд.
2. У резины есть понятие динамического коэффициента упругости. Т.е. если стрелок оттянул резину с силой 20 Кг, вовсе не факт что при выстреле резина будет давить на снаряд с той-же силой - у резины есть ограничения по скорости сжатия - и с увеличением скорости развиваемая сила уменьшается. Плохая резина вообще не может резко сжаться.
3. Даже при хорошем динамическом коэффициенте упругости и силе натяжения, см. пункт 1. Измереные и посчитаные цифра говорят, что даже спортивные рогатки редко показывают энергию снаряда больше 7-10 Дж, кроме совсем специальных устройств с прикладами и блоками, похожими на привычную рогатку лишь издалека.
2 Диван: в том и проблема - что даже после тренировки точность стрельбы рогатки далека от пневматики. Еще раз почитай тему на ганзах
А в оружие везли дешевые китайские рогатки - сомневаюсь, что с нее даже 3 Дж энергии выжать можно, к тому-же, они недолговечны.
Про самостоятельное изготовление рогаток и типы используемых резин - на том же ган.сру! Тема длиная, но в ней есть много грамотных мыслей и объективных данных, крайне советую!